养生知识教您如何食疗吃掉黄褐斑

日升支持

黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，很多中青年的女性在惋惜青春不再来的同时，也为自己脸上的黄褐斑发愁。毕竟“黄脸婆”这个名字使人扫兴。现代医学目前疗法主要是内服及外敷，疗效不甚满意。然而营养学家主张用饮食疗法来调节身体器官的各个功能，以达到消黑去斑的目的。
　　吃干柿子去黑斑
　　原料干柿子适量，天天食之，久食有效。
　　功效润心肺，去黑斑。
　　适用于面部黑斑、雀斑。
　　吃奶糊祛除黄褐斑
　　原料核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
　　制作先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
　　每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
　　功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
    吃薏苡粥祛除黄褐斑
　　原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
　　制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
　　分顿吃。
　　功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
　　喝美肤汁祛除黄褐斑
　　原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
　　制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
　　功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
　　喝山楂饮祛除黄褐斑
　　原料山楂、橘皮各饮适量;
　　制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
　　可经常饮用。
　　功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
    喝消斑饮祛除黄褐斑
　　原料黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。
　　制作将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。
　　1日饮3次。
　　功效滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。
　　吃三仁粥祛除黄褐斑
　　原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
　　制作
　　1、将桃仁等3味研成细末;
　　2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;
　　3、粥成时，加入白糖调匀。
　　每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
　　功效有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
　　老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
　　吃羊奶羹祛除黄褐斑
　　原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
　　制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。
　　功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。